喝碗小米粥睡觉香又甜 小米富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。 小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富... 就爱百科 2019-11-12 495 #标签1 #标签2
巧做豆腐渣 打豆浆过滤出的豆渣含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能降脂，吸附随食物摄入的胆固醇，阻滞胆固醇吸收，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化的发生非常有利。 打豆浆过滤出的豆渣含有丰富的膳食纤维，含有一定... 就爱百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
祛病降暑苦瓜膳 苦瓜的保健功效是促进饮食、消炎退热。苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。 苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等，为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性... 就爱百科 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
少吃油腻食品 做个长寿之人 要少吃肥肉等太油腻的食物，否则血脂高、早期动脉硬化、高血压等疾病都会缠上你，这种习惯的人活到80岁都不容易。 凡是长寿的人，在饮食上都非常讲究。要少吃肥肉等太油腻的食物，否则血脂高、早期动脉硬化、... 就爱百科 2019-11-12 405 #标签1 #标签2
吃豆角有禁忌 豆角在烹调前应先将豆筋摘除，否则烹调后既影响口感，又不易消化。由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体，容易造成腹胀，故功能性消化不良、慢性消化道疾病的人应尽量少食。 豆角，各种豆科植物果实的统称... 就爱百科 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
三款药膳防治小儿暑热 小儿暑热症，是炎夏酷暑时节婴幼儿常患的一种发热性病症，好发于6个月至3岁的婴幼儿,表现为发热、烦躁、易哭，唇干舌燥，口渴欲饮，食欲不振，精神萎靡，形体消瘦等。 小儿暑热症，是炎夏酷暑时节婴幼儿常患... 就爱百科 2019-11-12 417 #标签1 #标签2
应季莼菜食疗谱 莼菜可以清热利水，消肿解表，治热疸，厚肠胃，安下焦，逐水解毒，具有美容、健胃、强身、防癌等功效。此季节正是莼菜大量上市的时候，向大家推荐三道莼菜食疗菜谱。 莼菜又叫马蹄菜、湖菜等，多年生宿根水生草... 就爱百科 2019-11-12 376 #标签1 #标签2
黑豆“乌发娘子” 黑豆之所以冠名一个“黑”字，是因为它具有一个最显著的特点，就是通体乌黑。中医认为，黑色属水，水走肾，李时珍说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。”而且黑豆形状跟肾脏相似，这恰好能满足中医... 就爱百科 2019-11-12 446 #标签1 #标签2
吃野生菌谨防中毒 在最常见的数十种野生菌中，中毒概率最高的，当数牛肝菌。其他菌类，特别是鸡枞，中毒的可能性非常小。 野生菌，主要生长在夏天，如：牛肝菌、青头菌、米汤菌、涮把菌、火炭菌和鸡枞等；秋天生长的主要有谷黄菌... 就爱百科 2019-11-12 473 #标签1 #标签2
红莲猪肚汤改善夏天食欲 夏天是胃口较差的季节，人们应从改善食欲、帮助消化着手。红莲猪肚汤是一道适合夏季食用的药膳，能改善胃口差、腹胀、消化不良等症状。 夏天是胃口较差的季节，人们应从改善食欲、帮助消化着手。红莲猪肚汤是一... 就爱百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
