2023年重庆中小学寒假安排 什么时候放寒假

重庆市中小学2023年寒假安排已公布，重庆市小学放假时间为2023年1月14日-2023年2月6日。重庆市高中放假时间为2023年1月14日-2023年2月6日。

2023年重庆中小学什么时候放寒假

重庆市小学放假时间为2023年1月14日-2023年2月6日。

重庆市高中放假时间为2023年1月14日-2023年2月6日。

中小学生寒假疫情防控提示

1个.疫情防控毫不松懈

寒假少出门，戴口罩，勤洗手。养成良好的个人卫生习惯。做好个人健康监测，一旦发烧、咳嗽、疲劳和其他症状，立即前往医疗机构发热门诊。

2个.人群聚集有风险

寒假期间保持社交距离，避开人群。不去疫情高危地区，尽可能避免使用公共交通工具，乘电梯戴口罩，不去人多的地方。

3个.打疫苗最有效

接种新冠病毒疫苗是为了降低疫情风险、减少感染症状、减轻防控负担最便捷的方式、最有效的手段。尽快完成新冠疫苗的全程接种（两剂），符合加强免疫条件者（满6个月者）应立即加强免疫。

4个.好好在家学习

寒假期间制定科学合理的寒假计划。培养新的兴趣爱好，让生活变得丰富。比如做饭、学习一种乐器、绘画植物等。选择适合自己的课外阅读材料、视频资源、电视剧等，畅游知识的海洋，家也是储存知识的好时机。

5个.日常锻炼必不可少

每天锻炼1小时，寒假户外活动不扎堆，未雨绸缪。室内空间移动，垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板等。做作业或其他久坐不动的活动时，每小时起床活动一下，也可以做家务。

6个.有规律的饮食

一日三餐，定时定量。寒假期间，每天都有各种各样的食物。清淡的饮食，少盐、少油、少糖，早睡早起不熬夜，高中生每天需要8小时睡眠，初中生每天需要9小时睡眠，小学生每天需要10个小时的睡眠。

7.上网要有文明度

严格控制上网时间，健康的互联网。请勿随意添加陌生人，不单独见朋友，注意个人和家庭信息的保密。控制电子产品的使用时间，讲道理。

8个.记得在家注意安全

寒假不向窗外扔东西，不使用“三无”电器，请勿在同一端子板上同时使用多个大功率电器，不要用湿手触摸电源开关和电器。寒假期间使用燃气设备，应开窗通风，并有人看管。