翻了一圈亲子中心的贴子，觉得有些妈妈对于孩子身高的事情有些迷茫，做为一个7岁孩子的妈妈，一个育儿营养人，我结合自己的知识来给大家科普一下，不正确的地方，请大家补充！
一、影响孩子身高的因素有哪些？
1.先天性因素
说白的就是遗传，孩子的身高跟父母的身高有直接关系，但也不排队隔代遗传！
2.后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当的运动也很重要，后天因素对孩子能不能长高也有很大的影响。
三、生长发育的阶段划分（这个部分参考了育儿百科的文章）
1.学龄前（4-6岁）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。
这个年龄段的孩子容易出现挑食，偏 食，厌食，钙质摄入不足的情况，这些情况会影响骨胳中钙质的储备，直接导致孩子个头矮小。发育期高增幅减小。
2.突增阶段（10-16岁）
这个阶段一般家庭的日常膳食，可摄取的钙不足于保障孩子生长需要，所以要另外补充钙质。
3.冲刺阶段(男17-25，女16-23）
这是长高的最后冲刺阶段。
四、帮助改善后天身高的三个要点
1适当的运动，篮球羽毛球，游泳等都很好，要注意，适当！适当！适当！
2.充足的睡眠。生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点，所以要保证孩子在这个时间段里的有效睡眠。
3.全面的营养
饮食平衡，钙质充足，优质的蛋白质，适当的微量元素，当季的新鲜蔬果。
五、育儿的误区（这点是根据向我咨询的妈妈，我自己总结的）
1.孩子一不爱吃饭，就补锌；
我认为，孩子不爱吃饭的原因有很多种，大部分都 是不发当的喂养方式造成的。比如餐前两小时，给孩子吃了大量的零食、点心。比如餐前给孩子大量的饮水。还有一种是家长觉得孩子没吃饱，一直在喂饭，造成孩子积食。有些孩子是生病后脾胃虚弱造成的。
2.觉得孩子长不高就是缺钙，自己买些连说明书都看不懂的进口品瞎补一通。
并不是说进口的营养品不好，重点是指，你边说明书都看不懂，怎么补，补多久合适，怎么把握？
适量的钙可以帮助孩子生长，但是过量的钙，只会给孩子的生长造成负担！！
3.我家饭菜配比均匀，不需要另外补充营养素。
这是一个误区，现在的蔬果不是打了多少农药用了多少激素。单纯一个生长时间的缩短，就让蔬果里的营养比20年前降低的很多。如果孩子已经出现了缺乏营养的情况，而家长只单纯靠吃饭来补，效果会相当的慢，严重点的会耽误孩子的生长发育。
所以做为一名合格的老母亲，要科学的育儿，不断的学习育儿知识！！
标签： 育儿知识
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