宝宝该不该喝水，该怎么喝更健康？儿科专家告诉你科学答案

在日常的咨询或者门诊工作中，常常遇到有些宝妈宝爸们问的比较多的问题——“宝宝该不该喝水”？甚至家人因为这个问题常争吵不休，在了解这问题前，不妨先了解一下宝宝的生理特点。

宝宝一年内宝宝胃容积改变1、宝宝刚出生时胃容量只有10毫升不到，第3天胃的容积大概25毫升左右，第7天宝宝胃的容易达到50毫升左右，满月宝宝胃的容积达到80-150ml不等。

2、六个月内的宝宝一般胃容量可达到200毫升，所以大多数6个月宝宝一次母乳量或者奶粉可以吃到200毫升左右。

3、一岁左右的宝宝一般胃容积可达到300~500毫升，但是宝宝从6个月开始添加辅食，随着吃的种类丰富、量也比较大，胃排空速度减慢，吃的奶量也就大大减少。#健康科普排位賽#

为什么6个月内宝宝不主张额外喝水1、宝宝出生后胃的容积很小， 如果摄入过度水分，可能使他的肚子感到饱胀，从而抑制了他进食的欲望，导致母乳和奶粉摄大大减少， 影响宝宝正常能量和热卡获得，从而导致体重不增。

2、宝宝出生后，母乳或者配方奶里含有足够宝宝生理需要的水分，因为母乳或者奶粉喂养里面大约80%以上的都是水分，不需要额外补充。

3、在个别情况下，早产儿肾脏功能不完善，喝水过多容易导致浮肿等水中毒表现，容易导致电解质紊乱。

4、出生后的前半年，婴儿的食管下括约肌相对比较松弛时通常会发生反流，过多的水分和婴儿食物更容易发现胃食道反流发生。

大于6个月婴幼儿该喝多少水比较合理1、7-12月的婴儿，每天生理需要量900毫升左右，母乳或配方奶和辅食基本可以提供，因为宝宝开始添加辅食固体食物，容易出现便秘情况，所以有必要在添加辅食过程中补充额外水分，大概100-150毫升左右。

2、1-3岁幼儿，每天生理需要量摄入量约1300毫升，每日从奶量或者三餐食物提供绝大部分，每天大约喝水约300ml左右即可。

3、4-6岁儿童 每天生理需要量摄入量约1500毫升左右，基本没有喝奶，从食物三餐获得水分约800毫升，所以这个年龄段孩子往往需要更多水分，提供700-800毫升左右。

由于每个个体差异很大，活动量不同，隐性丢失水分不同、饮食结构不同，所以更多从宝宝生理需求出发，关于推荐的喝水量不能一刀切。

如果宝宝脱水怎么办？一般情况下，健康宝宝很少出现脱水情况，除非发生了严重呕吐，腹泻，或者蒙被过度导致大量出汗。所以健康宝宝家长不要担心脱水。

如果宝宝出现脱水，儿科医生往往建议给宝宝喝低渗的口服补液盐，里面含有适量电解质，除了补充水分还可以补充电解质，起到预防和治疗脱水作用。推荐德国品牌的电解质盐水，水果味口感好，宝宝喜欢喝。

即使在炎热的夏季，世界卫生组织建议在出生后的头六个月内纯母乳喂养宝宝也没有必要额外喝水。

小结：1、宝宝刚出生胃容积很小，随着年龄增大而增加。

2、出生后6个月内没必要喂水，6个月开始添加固体辅食可以喂水，1岁以后养成每天喝水的习惯，但不能强迫，最好选择喝白开水更健康。

3、幼儿期因年龄不同、对口喝得感受、运动、饮食结构不同，所以需要水量也不同，但是家长要关切宝宝喝水生理需求。

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