每天10分钟，家长这样做，宝宝身心很健康

作为一个医生，很多时候在患儿身体生病时，我能给予必要的帮助。但是其实爸爸妈妈用心的陪伴，是孩子身心健康成长的最有效的预防针。从小就身心健康的孩子，一般长大后走的路都不会是邪门歪道。

有这么一件事，每天只要十来分钟，就能奠定孩子身心健康发展的基础，那就是婴儿抚触，特别是很容易被人们所忽略的新生儿抚触。人们常常觉得新生儿不是吃就是睡，要不然就抱在手上，却不知每天的触摸对于宝宝来讲，好处多多。

一、婴儿抚触的好处适当的婴儿抚触可以有效地促进宝宝身心健康，促进宝宝消化和睡眠，提高免疫力。

1、促进身心健康

通过对宝宝的抚摸和接触，促进宝宝对触觉的感受，刺激宝宝神经系统的发育。

0-3岁是宝宝依恋关系建立重要时期，在抚摸的过程中，也促进了宝宝与亲人之间情感的流动，这对宝宝安全感的建立以及心理健康发育奠定良好基础。

2、促进宝宝消化和睡眠

通过按摩宝宝腹部，促进宝宝胃肠蠕动，有助于宝宝消化吸收，减少腹胀和打嗝现象。

通过抚触，宝宝情绪也更安稳，睡眠质量也可以得到相应的提高。

吃和睡是宝宝生长过程中最重要的组成部分。据一项研究结果显示，有抚触的宝宝比没有抚触的宝宝的体重增长快。

3、提高免疫力

婴儿抚触可以帮助宝宝加快身体免疫系统的完善，促进生长发育，提高免疫力。研究表明，抚触有效地降低了患先天性贫血等疾病的机率。

二、婴儿抚触如何进行一般在产妇和新生儿出院前，护士都会详细教爸爸妈妈们如何进行新生儿抚触。过程看起来繁琐，但是实际上就是从头到脚对宝宝进行轻柔的抚触。

1、头部

两手四指并拢轻轻扶住宝宝头部，用大拇指指腹为宝宝轻轻抚触：

顺着宝宝眉毛从眉心往两边轻推。

前额中央向两侧轻轻推开直至太阳穴，

从宝宝下巴处往上轻推到耳垂处，

用拇指和食指顺着耳廓轻轻按压。

2、腹部

用掌心以肚脐为中心顺时针轻揉宝宝肚子。新生儿不要碰到宝宝脐带伤口。

3、四肢

轻抚宝宝手臂，

轻捏宝宝手臂，

抚摸宝宝小手，依次轻捏按摩宝宝的手指，

抚摸宝宝腿部、脚部，

带着宝宝的四肢轻轻做操：手臂伸直或脚步骑车样。

4、背部

避开中间的脊柱，按摩背部：

五指并拢中间微微凸起，使中间留有空间从上往下抚摸至尾椎，

用四指扶住宝宝两侧，大拇指从里往外轻推。

婴儿抚触被称为是指尖上的爱。所以，即使家长不记得如何为宝宝做抚触，只要记得每天抚摸宝宝，用温柔和爱来陪伴宝宝，宝宝就能感受到。

三、婴儿抚触需要注意什么1、选择适宜的时间为宝宝做抚触。不要选择在宝宝睡觉、苦闹、饥饿或刚吃饱的时候进行，应在宝宝清醒舒适时进行抚触。一般刚洗澡完是比较理想的抚触时间。

2、抚触时注意调整适宜的室温，让宝宝享受一会光着身子的舒服。但如果气温太低，可以为宝宝做局部的抚触，如头部和手掌脚掌。

3、家长需要剪去过长指甲，在抚触的过程中，轻柔、温和，可以放些柔和的音乐，也可以轻轻地和宝宝说话。

4、抚触无需过长，一次10分钟左右即可，每天2-3次，以宝宝感觉舒适为标准。

5、抚触婴幼儿时，注意不要碰到宝宝囟门和脐带伤口。

对于此类问题，您还有什么看法吗？如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题，可以加微信：yudiyisheng04告诉我们。你的儿科医生朋友雨滴期待你的留言。

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